春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
很多人在晚上睡觉的时候，刚刚躺在床上关了灯，没过一会儿就想要上厕所。上完厕所之后，躺下来继续睡觉，可是时间不久又有尿意了，又要去上厕所，这就是夜尿频多的现象。那么晚上总是想要上厕所，这究竟是为什么呢?现实生活中很多人都会忽视这样的现象，其实这是你的身体出现了某些病变，为了健康一定要有所了解!
1、泌尿系统病变
首先要知道的就是泌尿系统是人体产生尿液的场所，所以当泌尿系统出现问题的时候，就会导致夜尿频多的现象出现，让你晚上睡觉的时候频繁起夜。所以当你晚上睡觉的时候刚躺下就想上厕所，可能是尿路结石，或者是尿路受到了感染，最好去医院做详细的检查，尽早接受治疗。
2、肾脏出现病变
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肾脏不仅是人体重要的排毒器官，也是产生尿液的器官，它的结构是非常精密复杂的，里面有肾小管，肾小球，肾小囊等等组织。当肾脏里面的肾小管出现了病变的时候，尿液的浓缩功能就会收到一定的影响，就会出现夜尿频多的现象，让你晚上总往厕所泡。如果肾小管病变，长寿没有得到有效治疗，那么甚至会导致尿毒症的发生，对肾脏的健康损伤是非常大的。
3、精神状况堪忧
当你晚上出现了夜尿多的现象，甚至晚上醒来之后，想要再次入睡都变得非常困难，也就是说还伴随着失眠现象的发生。这一般就和你的情绪有一定的关系，如果长期处于焦虑，紧张的精神状态中，那么这种不健康的情绪就会造成排尿异常，让你夜间总是想要上厕所。
如何缓解尿频
1、如果出现了尿频的现象，饮食方面一定要注意避免吃过多的酸性物质，避免生活压力太大，避免生活不规律等等，这样可以有效阻止酸性物质的沉积，从而避免尿频的发生。
2、平时生活中要保持良好的生活习惯，不要吸烟，也不要再喝酒了，这些物质都更加容易导致人体酸化，从而出现尿频的现象。
3、平时生活中要多进行体育运动，因为经常运动可以有效将人体中沉积的酸性物质排出体外，从而有效保持酸性平衡，有效防止尿频，尿急。返回搜狐，查看更多